Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk - Anda pasti tau apa sih jeruk? jeruk itu tuh yang enak, manis , kadang asem tapi di yakini bermanfaat buat kesehatan loh. Buah apapun pasti ada kegunaannya , contohnya bisa baca Manfaat buah nangka.

Dipikiran kita, biasanya buah jeruk mengandung vitamin C yang bagus untuk tubuh. Tapi sebenarnya buah jeruk kaya akan beragam mineral maupun zat penting bagi tubuh kita. Kandungan penting itu seperti Zat besi, fosfor, vitamin , serat dan masih banyak lagi. Buat anda yang ingin tau apa sih kehebatan buah oranye ini, mari simak ulasan admin berikut.

Kandungan dan Manfaat Buah jeruk

Zat Kalium
Zat kalium di dalam buah jeruk cukup tinggi. Manfaat nya untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan sebagai transmisi sinyal antara sel saraf. Buah Jeruk sangat penting dalam membantu menurunkan berat badan. untuk selengkapnya bisa anda baca cara melangsingkan perut

Kaya Serat
Buah jeruk kaya akan serat serat. Seperti yang anda ketahui, manfaat serat yaitu memperlancar proses pencernaan tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa serat pada buah jeruk dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Selain itu, juga mampu mencegah tumbuhnya sel kanker.

Ada Fosfor
Fosfor dalam kandungan buah jeruk bermanfaat dalam proses pembentukan tulang dan gigi. :D

Punya Vitamin C
Buah jeruk terkenal dengan buah yang kaya Vitamin C yang bermanfaat mengatasi sariawan dan terjadinya bibir pecah pecah. Selain itu dapat menjaga imun tubuh , kekebalan atau daya tahan tubuh.

Gimana kawan? mantap gak?? sekilas info dulu yah. Baca : Cara agar gemuk sehat

Kaya Asam Folat
Selain serat, Buah Jeruk juga di perkaya asam folat. Asam folat berperan penting dalam awal kehamilan, jadi buat wanita yang sedang menjalani masa kehamilannya disarankan untuk mengkonsumsi buah jeruk. Kebutuhan Asam folat selama kehamilan dapat mencegah calon bayi cacat lahir pada pembuluh saraf, membantu proses produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Zat Besi
Jeruk juga mengandung unsur zat besi. Zat besi di dalam tubuh membantu proses pembentukan hemoglobin sel darah merah dan mencegah anemia.

Dan sebagai tambahan , Jeruk mengandung Flavonoid yang merupakan zat antioksidan tinggi yang berperan sangat penting dalam menghambat kerusakan sel akibat penyakit kanker, menurunkan kadar kolesterol yang mampu memicu gangguan jantung bahkan stroke.

Demikian info terbaru dari manfaat buah jeruk bagi kesehatan. Semoga dapat membantu anda yang ingin hidup sehat.

Related Posts by Categories